如何在繁忙的生活中保持身心健康 随着现代生活节奏的加快，我们的身心健康也面临着挑战。每天忙碌的工作和生活，让我们很难抽出时间去关注自己的身体和心理健康。保持身心健康是非常重要的，因为只有身体和心理健康才能让我们有足够的能力去应对生活中的各种挑战。下面，我将分享一些保持身心健康的方法。 1. 健康饮食 健康的饮食是保持身体健康的基础。我们应该尽量避免食用高热量、高脂肪和高糖分的食物，而是要选择富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物。我们还应该保持饮食的多样性，每天摄入五种不同颜色的蔬果，这样可以为身